Itu kecemasan sekolah itu muncul dari keinginan normal untuk dicintai dan dikagumi dan dari rasa takut ditolak dan diejek. Ini termasuk rasa takut gagal, penilaian negatif, ketakutan tidak mampu mengatasi ujian yang harus dihadapi.



bertindak Idaman Scholastica itu mungkin. Itu pusat Psikoterapi dan Ilmu Kognitif di Genoa mengusulkan jalur intervensi psikoterapi untuk gangguan kecemasan di masa kanak-kanak dan remaja dimulai dari model kognitif kecemasan, di mana ketidaknyamanan emosional yang menyertai kecemasan bergantung pada isi pikiran negatif dan katastropik tentang sensasi fisik, yang mana anak bereaksi dengan strategi dan perilaku disfungsional, utamanya teknik perilaku kognitif digunakan untuk pengobatan gangguan kecemasan di Pusat Psikoterapi dan Ilmu Kognitif di Genoa.



Apa itu kecemasan sekolah: pengantar singkat

Iklan Banyak anak dan remaja datang ke terapi karena mereka takut atau kecemasan tentang pergi ke sekolah Fenomena ini mempengaruhi peningkatan jumlah anak dan remaja usia sekolah dan mencapai puncaknya pada beberapa momen krusial dalam karir sekolah:
- Berusia antara 5 dan 7 tahun, di awal sekolah dasar.
- Antara 10 dan 11 tahun dengan awal sekolah menengah pertama.
- Antara 13 dan 14 tahun dengan dimulainya sekolah menengah.



Itu kecemasan sekolah itu muncul dari keinginan normal untuk dicintai dan dikagumi dan dari rasa takut ditolak dan diejek. Ini termasuk rasa takut gagal, penilaian negatif, ketakutan tidak mampu mengatasi ujian yang harus dihadapi.

Membicarakan tentang gangguan kecemasan di usia perkembangan , perlu dibuat premis, anak-anak memiliki banyak ketakutan fisiologis yang 'normal', saya akan menyebutkan beberapa:
- Itu idaman dengan pemisahan;
- Takut pada kegelapan;
- Takut pada binatang;
- Itu idaman dari kinerja.



Itu takut berbeda dari idaman dan dari fobia atas dasar objektivitas: jika ada alasan ketakutan yang sama (misalnya mobil yang tergelincir atau hewan berbahaya yang menyerang) kita berada dalam domain ketakutan, sebaliknya jika tidak ada berbagi, kita sedang berbicara dari idaman o di fobia.
Namun, pada anak-anak, perbedaan ini menjadi problematis karena tingkat perkembangan kognitif mereka tidak memungkinkan mereka dengan mudah membedakan yang nyata dari yang imajiner.

Perbedaan antara kecemasan patologis dan ketakutan masa kanak-kanak 'normal' harus didasarkan pada kriteria intensitas, frekuensi dan durasi (Lambruschi 2004): kapan reaksi kecemasan Anak sangat intens, sering muncul dan berlangsung lama, kita dapat berbicara tentang kecemasan patologis.

DSM 5 menjelaskan i gangguan kecemasan dalam kategori tertentu dan di sepanjang kontinum siklus hidup: kategori yang sama mengacu pada masa kanak-kanak, remaja, dan dewasa. ITU gangguan kecemasan mewakili patologi psikiatri paling umum di usia perkembangan (Merikangas et al., 2010; Kessler, Avenevoli, Costello 2012) dan diperkirakan sepertiga dari remaja akan memenuhi kriteria untuk a gangguan kecemasan pada usia 18 (Merikangas et al. 2010). Banyak penelitian menunjukkan bahwa i gangguan kecemasan di masa kanak-kanak mereka diasosiasikan gangguan kecemasan di masa dewasa, gangguan depresi dan penggunaan zat psikoaktif (Langley, BerGman, McCracken & Piacentini 2004).

Bagaimana kecemasan sekolah memanifestasikan dirinya?

Seperti pada orang dewasa idaman dikaitkan dengan manifestasi somatik, tanda yang paling umum adalah:
- Sakit kepala;
- Menangis, gemetar, pikiran kabur;
- Sakit perut atau otot tegang, yang seringkali membuat anak meminta untuk tidak berangkat sekolah atau berangkat lebih awal;
- Kesulitan tertidur, dalam hal ini terkadang ranjang bunda dan ayah seringkali menjadi solusi yang akan digunakan untuk mencari ketenangan dan dapat tertidur dengan tenang;
- Kadang muntah dan demam;
- Krisis panik sebelum masuk kelas, tapi terkadang sudah terjadi di rumah sebelum berangkat sekolah.

Seringkali mereka dianggap tingkah, semacam pemberontakan, tetapi pada kenyataannya mereka dapat menyembunyikan ketidaknyamanan yang lebih dalam yang mempengaruhi anak-anak dan remaja, dari kelas satu hingga sekolah menengah.
Penyebab utama kecemasan sekolah Aku:
- Itu kecemasan akan perpisahan pada anak kecil
- Takut pada episode bullying
- Takut pada guru
- Takut mendapat nilai buruk
- Takut tidak memenuhi harapan orang tua.

Itu kecemasan sekolah , kadang-kadang penderitaan nyata yang ditandai dengan rasa khawatir yang kuat, ekspektasi akan yang terburuk, ketakutan, juga terwujud dalam situasi yang pada dirinya sendiri tidak spesifik dan netral.
Anak memiliki perasaan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi, entah itu kemalangan atau penyakit, yang dapat mempengaruhi dia atau orang-orang terdekatnya (hampir selalu orang tua). Anak tersebut mengalami kesulitan untuk menggambarkan apa yang sebenarnya dia pikirkan atau rasakan dan karena alasan ini dia merasa semakin sedih, sehingga menciptakan lingkaran setan kecemasan (Gbr. 1) yang dalam beberapa kasus juga dapat menyebabkan penderitaan yang hebat.

Lingkaran setan kecemasan

siklus-keinginan

Gbr. 1 'Lingkaran setan kecemasan'.

Oleh karena itu, anak merasa mudah tersinggung, tidak aman, selalu mencari kepastian, kepuasan atau dia akan mencoba mengelola penderitaan ini dengan merawat kesempurnaan dalam segala hal yang dia lakukan atau untuk menghindari situasi atau tempat. Unsur penggeraknya adalah rasa takut akan kejadian yang membawa serta pikiran negatif seperti takut dihakimi, takut mengecewakan orang lain, takut diejek di kelas, dll.

menyebabkan gangguan kepribadian menghindar

Dengan bertindak berdasarkan pikiran negatif ini dan menguranginya, lingkaran kecemasan terputus.
Misalnya, kinerja yang tidak sempurna tidak hanya menjauh dari tujuan yang ingin Anda capai, tetapi juga menghadapkan Anda pada kritik, devaluasi, dan kepedulian yang berlebihan atas konsekuensi peristiwa itu dan oleh karena itu meningkatkan kecemasan.

Kekhawatiran tidak lebih dari pikiran tentang kemungkinan terjadinya peristiwa negatif di masa depan. Mereka biasanya datang dalam bentuk pertanyaan yang diawali dengan rumus 'Bagaimana jika ...'.

Berikut beberapa contohnya:
- Bagaimana jika tes Italia salah? Saya mungkin tidak akan pernah bisa mempelajari hal-hal ini. Semua temanku akan mengejekku. Saya mungkin tidak ingin pergi ke sekolah lagi. Jika saya tidak pergi ke sekolah lagi, saya akan gagal. Saya harus mengulang tahun ini. Saya tidak akan lagi memiliki teman sekelas saya, saya harus mencari teman baru. Bagaimana jika mereka tidak menerima saya di kelas baru? Saya akan gagal!
- Bagaimana jika saya melewatkan latihan? Profesor itu mungkin memberi tahu saya bahwa saya melakukan pekerjaan yang buruk. Bagaimana jika dia mengatakannya di depan seluruh kelas? Orang lain akan menertawakan saya

Bagaimana kecemasan sekolah di sekolah?

  • Kekhawatiran yang berlebihan e idaman untuk verifikasi.
  • Menurunkan prestasi akademik.
  • Kehilangan minat pada mata pelajaran yang sebelumnya disukai.
  • Pencarian berulang kali untuk mendapatkan persetujuan guru.
  • Kesulitan berbicara di depan kelas.
  • Kesulitan masuk kelas di pagi hari.
  • Penundaan masuk sekolah.
  • Tingkat percaya diri yang rendah.
  • Kesulitan berkonsentrasi karena kekhawatiran yang terus-menerus.
  • Sifat lekas marah.
  • Terkadang agresif terhadap teman sekelasnya.
  • Intoleransi frustrasi.
  • Kecenderungan untuk menghindari kesulitan.
  • Kesulitan menyelesaikan tugas yang diberikan.

Bagaimana kecemasan sekolah ke rumah?

  • Kekhawatiran tentang kinerja sekolah.
  • Kekhawatiran tentang ketepatan waktu.
  • Perfeksionisme dan takut membuat kesalahan.
  • Menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mengerjakan pekerjaan rumah.
  • Kurang percaya diri.
  • Permintaan persetujuan yang berkelanjutan.
  • Permintaan untuk diyakinkan.
  • Adanya gejala fisik seperti sakit kepala, sakit perut, kelelahan dan nyeri otot.
  • Gangguan tidur.
  • Dilaporkan perasaan gelisah.
  • Sifat lekas marah
  • Takut akan kritik dan penilaian negatif tentang kemampuan mereka.

Pengobatan kecemasan

Pusat Psikoterapi dan Ilmu Kognitif di Genoa mengusulkan terapi perilaku kognitif sebagai pengobatan pilihan untuk gangguan kecemasan di usia perkembangan .

Selama terapi, dukungan dan kolaborasi aktif orang tua sangat penting, jelas tingkat keterlibatan orang tua berbeda-beda sesuai dengan usia anak atau remaja.

Center for Psychotherapy and Cognitive Science di Genoa menggunakan alat-alat terapeutik bersama anak-anak yang, setelah dipelajari dan digunakan secara teratur, membantu mengatasi gangguan / ketidaknyamanan dan mencegahnya terulang kembali di masa mendatang.

Ide dasar yang digunakan Pusat Psikoterapi dan Ilmu Kognitif di Genoa adalah pekerjaannya anak-anak atau anak-anak, tidak hanya dalam menghilangkan pemikiran irasional mereka, tetapi juga dalam memperkuat keyakinan rasional, yang sulit untuk muncul secara spontan terutama dalam kasus anak-anak, yang dimasukkan ke dalam sistem di mana orang dewasa penting lainnya, dengan pemikiran mereka disfungsional, mereka memiliki banyak pengaruh.

Iklan Teknik utama yang digunakan oleh para profesional yang bekerja di pusat Psikoterapi dan Ilmu Kognitif di Genoa adalah:

Psikoedukasi, dengan tujuan untuk meningkatkan kosa kata emosional anak, berbagi dengan pasien sejumlah besar istilah untuk mendefinisikan emosi dan memperkenalkan konsep intensitas dan durasi emosi. Hak prerogatif mendasar dari terapi adalah mempelajari bagaimana mengenali emosi dan kemudian mereproduksinya. Intensitas emosi dapat diukur melalui alat yang disebut 'The Thermometer of Emotions' (Lambruschi 2004; Di Pietro, Dacomo 2007, Gbr. 1), di mana anak-anak diminta untuk menceritakan beberapa episode di mana mereka pernah mengalami emosi dengan intensitas yang berbeda dan bersama-sama mereka memutuskan di mana menempatkannya di termometer.

termometer emosi

suatu hari tiba-tiba trailer

Alat lain yang digunakan adalah 'Bunga Emosi Plutchik' (Gbr. 2) di mana terlihat jelas bagaimana emosi yang berbeda merupakan bagian dari kategori yang sama, sehingga anak ditunjukkan bagaimana emosi yang dia rasakan dapat ditempatkan di sepanjang kontinum yang koheren di mana misalnya, gangguan adalah bagian dari keluarga kemarahan dan kekhawatiran yang sama dengan rasa takut. Bunga Plutchik, digunakan bersama dengan termometer emosi, memungkinkan terapis menjelaskan kepada anak bahwa emosi yang dialami berkali-kali tidak muncul begitu saja, tetapi didahului oleh keadaan emosi 'yang sesuai' lainnya. Langkah ini penting untuk terapi karena sering kali anak atau keluarga merujuk pada kemarahan yang besar atau kecemasan yang kuat, seolah-olah muncul begitu saja.

bunga pluthcik

Gbr.1 'The Thermometer of Emotions' Gbr.2 'Bunga Emosi oleh Plutchik'

Identifikasi dan modifikasi pemikiran disfungsional melalui Model ABC (Gbr.3).
Anak-anak atau remaja diajari untuk mengidentifikasi pikiran disfungsional terkait dengan peristiwa yang ditakuti. Selanjutnya, siswa akan diajarkan untuk mengevaluasi situasi dengan objektivitas yang lebih besar, agar mampu menghadapinya dengan pemikiran yang lebih fungsional dan realistis. Dijelaskan kepada pasien bahwa, seperti halnya penyakit fisik terdapat virus yang menimbulkan berbagai gejala, dapat disimpulkan bahwa ada beberapa “virus mental” yang menyebabkan emosi atau perilaku yang tidak tepat. Bukan emosi negatif yang menjadi masalah, tetapi intensitasnya, dan ekstrem ini disebabkan oleh pikiran yang tidak berfungsi. (Di Pietro, Dacomo, 2007).

Model-ABC

Gbr. 3 'Model ABC'

Pameran. Teknik ini terdiri dari secara bertahap mencoba menghadapi situasi yang ditakuti. Mengekspos situasi yang ditakuti akan memungkinkan anak atau remaja untuk memverifikasi bahwa ini tidak melibatkan bahaya nyata, juga belajar bahwa itu mungkin untuk mengelola kecemasan.

Penguatan. Setiap perilaku yang dimiliki anak, di rumah, di sekolah, atau dalam terapi dan yang mendekati tujuan yang ditetapkan, akan diberi penghargaan agar hadiahnya lebih mungkin.

Pemodelan. Ini didasarkan pada penggunaan orang dewasa sebagai model perilaku fungsional dalam menghadapi situasi yang ditakuti.

Teknik relaksasi dan Perhatian . Teknik-teknik ini digunakan untuk mengurangi stres anak dan akibatnya menurunkan tingkat kecemasannya. Sesuai dengan preferensi dan karakteristik individu anak atau remaja, berbagai teknik relaksasi dapat digunakan termasuk relaksasi otot progresif, pernapasan diafragma, pernapasan lambat, dan relaksasi dalam gambar.

Membangun ketahanan. Anak-anak dan remaja diajari bahwa, meskipun mereka tidak dapat mengontrol peristiwa, adalah mungkin untuk mengubah dampak yang mereka timbulkan pada mereka. Menggunakan teknik yang dipelajari selama terapi akan memungkinkan Anda menghadapi saat-saat sulit, mengatasinya, dan menarik pelajaran berguna untuk masa depan.

Pelatihan orang tua. Keterlibatan orang tua dalam terapi adalah yang terpenting. Terapis akan mengajari mereka bagaimana menanggapi permintaan dan perilaku anak-anak atau remaja, agar tidak memperkuat ketakutan mereka dan akibatnya gangguan mereka.