Postur: definisi

Dengan istilah posisi ia mengacu pada posisi tubuh manusia di ruang angkasa dan hubungan relatif antara segmen tubuhnya. Sana posisi bisa: dalam posisi tegak (monopodalic atau bipodalic), duduk, dalam dekubitus (tengkurap, terlentang, lateral).



Postur tubuh implikasi psikologis dari bahasa tubuh - Psikologi



Berbicara tentang posisi, tiga konsep penting muncul: spasialitas, antigravitasi, dan keseimbangan.



Konsep spasial segera mengikuti konsep posisi; sebenarnya posisi justru hubungan tubuh dalam tiga sumbu ruang.

Dengan posisi referensi juga dibuat untuk konsep antigravitasi: a postur tubuh yang benar tidak lebih dari posisi tubuh kita yang paling sesuai di ruang angkasa untuk menjalankan fungsi antigravitasi dengan pengeluaran energi paling sedikit baik saat berjalan maupun diam.



Iklan Istilah keseimbangan, di sisi lain, mengacu pada hubungan terbaik antara subjek dan lingkungan sekitarnya: tubuh, baik secara statis maupun dinamis, mengasumsikan keseimbangan optimal tergantung pada rangsangan lingkungan yang diterimanya dan program motorik yang diadopsi.

Itu posisi Seseorang adalah hasil dari pengalaman orang itu sendiri di lingkungan tempat tinggalnya, juga ditentukan oleh stres, trauma fisik dan emosional, postur tubuh yang salah yang berulang dan dipertahankan dari waktu ke waktu (misalnya untuk bekerja), pernapasan yang salah, ketidakseimbangan biokimia yang berasal dari kesalahan catu daya, dll.

Tapi bagaimana posisi apakah itu terkait dengan psikologi?

Postur tubuh dan komunikasi non-verbal

Sebagaimana kita ketahui, manusia tidak hanya berkomunikasi secara verbal, dan dalam indeks komunikasi non-verbal, selain gerak tubuh, ekspresi wajah dan proxemik, kami juga menemukan posisi.

Sama seperti individu yang mampu memecahkan kode sinyal komunikasi non-verbal dari jenis lain, misalnya dengan menafsirkan alis ke atas dan sudut mulut ke bawah sebagai sinyal kesedihan, dengan cara yang sama mereka dapat mengasosiasikan tertentu. sikap untuk suasana hati tertentu. Misalnya: seseorang dengan bahu yang sangat melengkung, hampir tertutup pada dirinya sendiri, akan menularkan perasaan tidak aman atau takut kepada penonton; sedangkan siapa pun yang mempekerjakan a posisi tegak, dengan punggung dan bahu lurus dan sejajar akan dengan mudah menyampaikan perasaan menjadi orang yang percaya diri.

Misalnya, dalam penelitiannya pada tahun 2004, Mark Coulson mencoba menganalisis bagaimana postur tertentu diinterpretasikan oleh beberapa pengamat eksternal: untuk melakukan ini ia menggunakan reproduksi grafis pada boneka manekin (rangsangan yang netral secara emosional) yang diasumsikan berbeda. sikap. Setiap posisi itu ditunjukkan dari tiga sudut berbeda. Kesesuaian dalam atribusi enam emosi (kemarahan, jijik, ketakutan, kebahagiaan, kesedihan dan kejutan) ke sikap, ternyata sangat bervariasi: dari nol rasa jijik hingga lebih dari 90 persen untuk posisi marah dan sedih (Gbr. 1a - 1b).

GAMBAR POSTUR 1.a

GAMBAR POSTUR 1.b

Gambar. 1a - 1b: Postur yang berhubungan dengan emosi yang berbeda dengan tingkat persetujuan relatif - Sumber: Coulson, M. (2004).Mengaitkan Emosi pada Postur Tubuh Statis: Akurasi Pengakuan, Kebingungan, dan Ketergantungan Sudut Pandang

Dalam studi lain, Dael dan rekan (2011) menyelidiki bagaimana aktor yang direkrut dalam penelitian tersebut diekspresikan, dengan mereka posisi, emosi yang didikte oleh para peneliti. Melalui sistem pengkodean Tindakan Tubuh dan Postur (BAP) mereka dapat memeriksa jenis dan pola gerakan tubuh yang digunakan oleh 10 aktor profesional untuk menggambarkan 12 emosi (Gbr. 2a - 2b).

GAMBAR POSTUR 2.aGAMBAR POSTUR 2bARA. 2a - 2b: Pola postur tubuh yang berhubungan dengan emosi yang berbeda. - Sumber: Dael, Mortillaro, Scherer (2011). Ekspresi Emosi dalamTindakan dan Postur Tubuh

Postur: pentingnya hubungan pertama

Itu posisi seseorang tergantung padanya perkembangan ontogenetik tetapi juga berakar pada sejarah keluarganya (Lowen 2007). Dalam praktiknya, file posisi bergantung pada fenomena genetik dan epigenetik, atau lebih tepatnya sebagai respons otomatis terhadap rangsangan dari lingkungan sekitar kita, yang dengan demikian mendukung skema tubuh yang bertanggung jawab untuk adaptasi postural ke lingkungan tempat seseorang tumbuh, bukan yang lain.

Sangat sering kita menemukan hal yang sama sikap postur tubuh di beberapa anggota keluarga yang sama. Ini karena, seperti patologi, perilaku, dan emosi keluarga, ada juga jenis yang berbeda sikap postur tubuh serupa dan, jika fenomena itu diamati dari perspektif yang lebih umum, adalah mungkin untuk mengidentifikasinya dalam budaya dan masyarakat yang sama di mana keluarga itu berada. Sana posisi, sebenarnya, itu juga tergantung pada karakter emosional dari sistem keluarga.

hidup dengan depresi

Itu sikap postur tubuh sudah terbentuk dalam interaksi ibu-bayi pertama (Bowlby 1952), mulai dari saat dia menjemputnya, tergantung pada bagaimana dia melakukannya, bagaimana dia menyusui dia, dan akibatnya bagaimana bayi bereaksi terhadap kontak dan dengan perilaku ibu.

Dalam interaksi antara ibu dan anaknya, efektifitas, gerakan dan posisi dari yang kecil. Akibatnya, evolusi seseorang dipengaruhi oleh perilaku, sikap, tetapi terutama oleh hubungannya dengan pengasuhnya. Penjelasan dalam pengertian ini diberikan oleh teori keterikatan Bowlby (1988, 1982, 1973) yang memberikan interpretasi tentang hubungan yang dilakukan anak dengan orang tuanya, cara mereka berhubungan, motilitas, gerak tubuh, sikap mereka. tubuh dan manajemen eksplorasi jarak, hingga komunikasi non-verbal dan verbal.

Postur dan kognisi yang diwujudkan

Menurut kognisi yang diwujudkan proses kognitif tidak terbatas pada operasi yang dipakai dalam sistem kognitif, tetapi mencakup struktur tubuh yang lebih besar dan proses interaksi dengan lingkungan (Lakoff, Johnson, 1999; Noë, 2004; Chemero, 2009). Parafrase Mallgrave (2015) 'Kami adalah makhluk yang diwujudkan, di mana pikiran, tubuh, lingkungan, dan budaya terhubung satu sama lain pada tingkat yang berbedasaya'.

Iklan Pendekatan kognisi yang diwujudkan menyatakan bahwa pikiran dan tubuh tidak terpisah dan berbeda, seperti yang salah pikirkan oleh Descartes (Damasio, 1995), tetapi bahwa tubuh kita, dan otak sebagai bagian dari tubuh, berkontribusi untuk menentukan proses mental kita dan kognitif (Borghi, 2013).

Oleh karena itu, menurut kognisi yang terkandung, proses kognitif berakar dalam pada interaksi tubuh dengan dunia dan tubuh memainkan peran sentral dalam membentuk pikiran. Secara tradisional, berbagai cabang kognitivisme memandang pikiran sebagai pemroses informasi abstrak, yang hubungannya dengan dunia luar tidak begitu penting secara teoretis. Dengan pendekatan kognisi yang diwujudkan, sorotan ditempatkan pada gagasan bahwa pikiran harus dipahami dan dianalisis dalam konteks hubungannya dengan tubuh fisik yang berinteraksi dengan dunia sekitarnya: individu tidak lain adalah evolusi makhluk. yang sumber daya sarafnya dikhususkan terutama untuk proses persepsi dan motorik, dan aktivitas kognitif ini sebagian besar terdiri dari interaksi langsung dan responsif lingkungan. Oleh karena itu kognisi manusia, bukannya terpusat, abstrak dan berbeda dalam modul input dan output, dapat memiliki akar yang dalam dalam proses sensorimotor (Wilson, 2002).

Untuk kognisi terwujud, hubungan antara pikiran dan tubuh adalah dua arah: pikiran kita memengaruhi cara tubuh bereaksi dan, pada saat yang sama, 'bentuk' tubuh kita (juga posisi yang kami asumsikan) mengaktifkan pikiran kita.

Misalnya, ketika orang dituntun untuk mengadopsi satu posisi lurus dan tertawa, ini mengingat ingatan otobiografi positif lebih cepat (Riskind, 1984). Sekali lagi, mengambil posisi membungkuk dapat menyebabkan orang mengalami kebanggaan yang berkurang (Stepper dan Strack, 1993), dan meminta lebih sedikit bantuan dan dukungan jika sedih (Riskind dan Gotay, 1982).

Bagaimana postur mempengaruhi proses emosional dan kognitif

Postur dan ingatan

Kami telah menyebutkan bagaimana posisi dapat membantu mengingat kenangan. Studi penting lainnya (Dijkstra et al 2007) menganalisis bagaimana file posisi memfasilitasi akses ke memori otobiografi tertentu. Secara khusus, jika saat memori dipanggil, hal yang sama diasumsikan posisi diasumsikan ketika memori disimpan, akses ke jejak memori diperoleh dengan cara yang lebih mudah dan cepat.

Postur dan pengambilan keputusan

Studi baru menunjukkan peran tanpa disadari posisi di pengambilan keputusan ketika kamu harus mendekati penilaian .

Dalam salah satu studi mereka, Anita Eerland, Tulio Guadalupe dan Rolf Zwaan menemukan bahwa memanipulasi kemiringan tubuh secara eksperimental dapat mempengaruhi perkiraan subjektif kuantitas, seperti evaluasi dimensi, jumlah dan persentase.

Faktanya, ketika kita memikirkan angka, kita biasanya secara mental mewakili angka yang lebih kecil di sebelah kiri dan angka yang lebih besar di sebelah kanan bidang imajinatif kita. Berawal dari asumsi ini, para peneliti menyoroti dalam penelitian mereka bahwa postur tubuh yang sama, sedikit lebih condong ke satu sisi atau sisi lain, tanpa disadari dapat membuat orang melebih-lebihkan atau meremehkan apa yang dibutuhkan dari mereka.

Tingkat postur dan energi

Sebuah penelitian terbaru meneliti bagaimana postur badan selama pergerakan mempengaruhi tingkat subjektif energi . Profesor Erik Peper dan timnya telah menemukan bahwa mengubah postur tubuh, dengan mengambil posisi yang lebih tegak, meningkatkan suasana hati dan tingkat energi.

Misalnya, setelah berjalan-jalan santai, yang menurunkan tingkat energi pribadi, individu cenderung merasa lebih tertekan daripada saat mereka melompat dan karena itu meningkatkan tingkat energi mereka. Oleh karena itu, dengan mengubah posisi, tingkat energi subjektif dapat diturunkan atau ditingkatkan, sehingga mengatur suasana hati. Ini dapat memiliki aplikasi penting dalam pengobatan depresi di mana, bersama dengan intervensi farmakologis dan psikoterapi, perhatian dapat diberikan pada langkah-langkah sederhana untuk meningkatkan mood, seperti mengubah posisi sambil berjalan.

anak oposisi bagaimana berperilaku

Ambang postur dan nyeri

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan diJurnal Psikologi Sosial Eksperimental, dilakukan oleh sekelompok peneliti dari Universitas Toronto dan Selatan (Bohns dan Wiltermuth, 2012), ternyata berdiri tegak dengan punggung bisa membantu menanggung rasa sakit lebih baik baik fisik maupun mental. Di sisi lain, posisi yang tergeser meningkatkan persepsi. Selain itu, fakta menarik lainnya adalah fakta bahwa melihat seseorang dengan postur tegak dan teguh membantu mengurangi persepsi nyeri. Untuk mendapatkan hasil ini, para peneliti meletakkan manset sphygmomanometer (alat untuk mengukur tekanan darah) di pergelangan kaki dan lengan para relawan, menguji bahwa posisi ini membantu subjek untuk lebih mentolerir rasa sakit fisik yang disebabkan oleh pembengkakan manset.

Misalnya, mereka melihat bahwa posisi yoga tertentu, tadasana, posisi gunung, memungkinkan subjek untuk lebih mentolerir sensasi tidak menyenangkan dan menyakitkan akibat pembengkakan manset. Pada saat yang sama, para peneliti juga menguji toleransi penderitaan emosional dengan memberikan beberapa kuesioner laporan diri dan, juga dalam hal ini, mengadakan postur lurus berkorelasi dengan persepsi penderitaan yang lebih rendah.

Postur dan Metakognisi

Itu posisi tampaknya juga mempengaruhi i proses metakognitif: Dalam penelitiannya, Brinol dan Petty (2003) berasumsi bahwa postur tubuh yang dapat mempengaruhi kuantitas dan arah pikiran juga dapat mempengaruhi apa yang dipikirkan orang tentang pikirannya.

Dengan demikian, mereka mengamati bagaimana orang menunjukkan lebih banyak antusiasme terhadap ide dan proposal mereka jika mereka membuat gerakan vertikal di kepala sambil memaparkannya (seperti saat kita mengatakan ya). Sebaliknya, hal ini tidak terjadi jika kepala bergerak secara horizontal (seperti saat kita mengatakan tidak). Menggerakkan kepala secara vertikal, sambil memaparkan ide atau proposal pribadi, menuntun individu untuk menciptakan pemikiran positif terhadapnya, berlawanan dengan apa yang terjadi jika kepala digerakkan ke arah yang berlawanan.

Itu posisi ini juga tampaknya mempengaruhi penilaian diri individu: Brinol dan Petty juga mengamati bagaimana individu yang cenderung menulis pemikiran positif tentang diri mereka cenderung lebih percaya pada mereka jika mereka menulisnya dengan tangan dominan mereka. Menggunakan tangan nondominan Anda untuk menulis kata sifat positif tentang diri Anda akan mengurangi kepercayaan diri terhadap pikiran dan kata-kata yang tercantum.

Pentingnya postur tubuh: video terkenal oleh Amy Cuddy

Kami telah melihat bagaimana bahasa tubuh, posisi termasuk, hal itu memengaruhi cara orang lain melihat kita, tetapi juga dapat mengubah cara kita melihat diri kita sendiri. Psikolog sosial Amy Cuddy dalam TED Talk menunjukkan bagaimana ' postur kekuatan “, Artinya a posisi keamanan, bahkan ketika kita tidak memilikinya, dapat mempengaruhi kadar testosteron dan kortisol di otak dan juga peluang kita untuk sukses.

Bibliografi:

  • Coulson, M. (2004).Mengaitkan Emosi pada Postur Tubuh Statis: Akurasi Pengakuan, Kebingungan, dan Ketergantungan Sudut Pandang. Jurnal Perilaku Nonverbal 28: 117. https://doi.org/10.1023/B:JONB.0000023655.25550.be
  • Dael, N., Mortillaro, M., Scherer, K. (2011). Ekspresi Emosi dalam Tindakan dan Postur Tubuh. Emosi, 12 (5): 1085-101
  • Lowen, A. (2007). Bahasa tubuh. Penerbit Feltrinelli, Milan.
  • Bowlby, J. (1952). Perawatan Ibu dan Kesehatan Mental Organisasi Kesehatan Dunia.
  • Bowlby, J. (1973). Keterikatan dan kerugian, Vol. 2. Pemisahan: kecemasan dan kemarahan. New York: Buku Dasar.
  • Bowlby, J. (1982). Keterikatan dan kerugian, Vol. 1. Attachment (edisi ke-2nd) New York: Basic Books.
  • Bowlby, J. (1988). Basis yang aman: aplikasi klinis teori keterikatan. London: Routledge.
  • Lakoff G., Johnson M. (1999), Filsafat Dalam Daging: Pikiran yang Terwujud dan Tantangannya terhadap Pemikiran Barat, Buku Dasar, New York.
  • Noë, Alva. Tindakan dalam persepsi. MIT press, 2004.
  • Chemero A. (2009), Ilmu Kognitif Terwujud Radikal, The MIT Press, Cambridge (MA)
  • Mallgrave, Harry F. (2015). Perwujudan dan Enkulturasi: masa depan desain arsitektur. Frontiers dalam psikologi 6
  • Damasio, A. R. (1994). Kesalahan Descartes: Emosi, akal, dan otak manusia. New York, NY: Grosset / Putnam.
  • Caruana, Fausto, dan Anna M. Borghi. “Kognisi yang Terwujud. Psikologi baru. ' Jurnal Psikologi Italia 40.1 (2013): 23-48.
  • Wilson, M. (2002). Enam pandangan kognisi yang diwujudkan. Psychon Bull Rev.2002 Desember; 9 (4): 625-36.
  • Riskind, J. H. (1984). Mereka membungkuk untuk menaklukkan: Fungsi membimbing dan mengatur diri sendiri dari postur fisik setelah sukses dan gagal. Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial, 47 (3), 479-493. doi: 10.1037 // 0022-3514.47.3.479
  • Riskind, J. H., & Gotay, C. C. (1982). Postur fisik: Mungkinkah itu memiliki efek umpan balik pengaturan pada motivasi dan emosi. Motivasi dan Emosi, 6 (3), 273–298. doi: 10.1007 / BF00992249
  • Stepper, S., & Strack, F. (1993). Faktor penentu kepemilikan dari perasaan emosional dan nonemosional. Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial, 64 (2), 211-220. doi: 10.1037 / 0022-3514.64.2.211
  • Dijkstra, K., Kaschak, M. P., Zwaan, R. A. (2007). Postur tubuh memfasilitasi pengambilan ingatan otobiografi. Pengartian. 2007 Jan; 102 (1): 139-49
  • Eerland, A., Guadalupe, T. M., Zwaan, R. A. (2011) Condong ke Kiri Membuat Menara Eiffel Tampak Lebih Kecil: Estimasi yang Dimodulasi Postur. Ilmu Psikologi 22 (12): 1511-4
  • Peper, E. & Lin, I.M. (2012). Meningkatkan atau Mengurangi Depresi: Bagaimana Postur Tubuh Mempengaruhi Tingkat Energi Anda. Biofeedback, 40 (3): 125-130. DOI: http://dx.doi.org/10.5298/1081-5937-40.3.01
  • Bohns, V.K., Wiltermuth S.S., (2012). Sakit ketika saya melakukan ini (atau Anda melakukan itu): Postur tubuh dan nyeri tolol. Jurnal Psikologi Sosial Eksperimental, Vol 48,1.
  • Brinol, P., & Petty, R. E. (2003). Gerakan kepala dan persuasi secara terbuka: Analisis validasi diri. Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial, 84, 1123–1139.

Postur - Mari cari tahu lebih lanjut:

Komunikasi Suara dan Paraverbal